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晚饭只喝豆浆可以减肥吗

2019-06-10 22:10:11
  
文章导读

豆浆是生活中常见的一种饮品,含有丰富的蛋白质和异黄酮,是一款十分适合女性饮用的。很多人都喜欢把豆浆当做早餐,配上一些点心或者油条,就成了传统的早餐模式了。豆浆也是具有减肥功效的,很多女性都喜欢用豆浆来消脂瘦身。那么,晚饭只喝豆浆能减肥吗?

晚饭只喝豆浆可以减肥吗

一般晚上的时候喝豆浆并不会影响到我们的身体健康,而且豆浆本身就含有非常多的营养保健物质,不管是对于女性还是小孩子来讲,都可以通过喝豆浆的方式保证自己的身体健康。

祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和,具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为,中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原",该物质可调节女性内分泌系统的功能。

妇女喝豆浆一个月,每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

临床上还发现,常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月,在喝豆浆期间及喝豆浆之后,分别检测其体内雌激素的水平,结果表明:每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常,能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的,好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。

以上就是有关晚饭只喝豆浆能减肥吗的介绍,可见晚上喝豆浆并不会对身体造成不良的影响,女性坚持喝豆浆还能够调节内分泌,有效的预防乳腺癌和卵巢癌的发生。其实如果豆浆用于减肥的话,最好不要在晚上饮用,因为蛋白质在晚上不好消化,容易长脂肪。


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