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运动瘦身真的会反弹吗?

2019-05-14 12:45:21
  
文章导读

说到减肥的话题,人们都是比较感兴趣的,但是又会产生一定的担心,很害怕减肥以后,身体又会出现反弹的现象,好不容易减掉了五斤,一下子又反弹回来了四斤。我们都知道减肥药的副作用比较大,而且容易反弹,那么现在最健康的减肥方式,运动减肥到底会不会出现反弹的现象呢?

运动瘦身真的会反弹吗?

网球

适合人群:做事常常由着自己性子来、固执任性的女性。

运动点评:不论是发球还是截击球,努力将球打到对方的空当,是铁打不变的原则。这能更早地使对方露出破绽。一味进攻不会顺利,而劣势时,也不要勉强

进攻。看清什么时候应该防守并非易事,保持攻守平衡非常重要。球场如此,职场亦如此。

登山

适合人群:性格怯懦、自满、保守、急功近利的女性。

运动点评:不是去征服山,而是去征服自我。攀岩而上的不仅仅是你的身躯,而是你有力的双腿、敏锐的眼睛、坚定的手臂和顽强的意志。享受每一步的向上,享受这种乐观对自我的暗示与指引。

斯诺克

适合人群:身体素质不适合户外运动,大脑较体力更为发达的女性。

运动点评:把局势想得太复杂,就会被对手逼得穷于应付,冷静地以攻为守,才能跳出陷阱,转守为攻。斯诺克培养你的眼力和平衡感。

击剑

适合人群:需增加处事灵活性的女性。

运动点评:被誉为格斗中的“古典芭蕾”,以头脑取胜,并以轻、巧、灵取胜对手,是一项智者运动。击剑讲究的行礼能培养并体现女性谦和大度的风范。比赛结束,原地静止不动,用剑向裁判行礼。裁判员宣布比赛结束后,必须先用非持剑手除去护面,把护面夹于持剑手臂的腋下,用非持剑手与对手握手致意,并向观众行礼。

文章中介绍了一些运动减肥的方法,运动减肥并不会一下子就达到目标,一下子就能减掉五斤十斤,而是长期坚持的结果,很可能一个月坚持下来,才会瘦三四斤,所以运动减肥是最健康也最有效的一种瘦身的方法,而且是不会引起身体的反弹的。只要注意饮食习惯。


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